« Je n’aime pas ma vie mais je ne sais pas comment en changer « C’est une phrase que j’entends souvent en consultations. Les personnes qui me la disent sont généralement découragées, sans espoir. Pourtant, ce n’est pas une raison pour abandonner ! Le changement est toujours possible, même quand on ne le croit plus. »
Alors, qu’est-ce qui nous empêche de réaliser nos désirs ? Il y a souvent des peurs qui nous freinent : peur du regard des autres, peur de l’inconnu ou encore peur d’échouer. Mais si on y réfléchit bien, ces peurs sont souvent irrationnelles et surmontables. Il faut donc apprendre à bien les connaître afin de les dépasser pour pouvoir avancer vers ce que l’on veut vraiment.
Evidemment, il y a parfois des obstacles concrets qui nous empêchent de changer : manque de temps ou d’argent par exemple. Dans ce cas-là, il faut être créatif et trouver des solutions alternatives pour contourner ces difficultés.
Et la thérapie est un très bon moyen pour bien identifier tous les paramètres en question. Chaque patient(e) est unique, toutes les motivations existent. Je vous écouterai sans jugement, pour mettre en place vos possibilités de changement avec tous les outils thérapeutiques dont je dispose.
« J’ai essayé de changer mais rien ne semble fonctionner »
« Je me sens coincé et je ne crois pas que le changement soit possible pour moi »
Si vous ressentez ces sentiments, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Beaucoup de gens rencontrent des difficultés à changer des aspects de leur vie qu’ils ne sont pas satisfaits. Il est normal de se sentir coincé(e) et d’avoir l’impression que le changement est impossible. La question est : qu’est-ce qui vous empêche de réaliser les changements que vous souhaitez ? Au cours de la séance, vous pourrez évoquez tous les obstacles qui vous enferment dans les mêmes schémas.
Il est important d’identifier les facteurs qui entrent en jeu lorsque vous essayez de faire un changement. Souvent, on peut identifier certains « patterns » ou comportements répétitifs qui sabotent nos efforts pour changer. Une fois que ces patterns ou comportements sont identifiés, on peut commencer à travailler sur eux et à mettre en place des stratégies pour les surmonter.
Il se peut aussi que votre problématique soit plus profonde et plus ancienne, ainsi les différents éléments apparaissent, de sorte que le changement peut arriver plus vite que vous ne le pensiez de prime abord.
« Je veux que les choses soient différentes mais je ne crois pas que cela soit possible »
Ce sont des phrases que l’on peut entendre fréquemment. La personne qui les prononce est généralement dans une situation qu’elle juge insatisfaisante et elle a le sentiment d’être prisonnière de cette situation, sans savoir comment en sortir.
Pourtant, il est important de garder à l’esprit que rien n’est immuable. Certes, ce n’est pas toujours facile et il faut parfois beaucoup de courage pour affronter les obstacles qui se dressent devant nous. Mais la thérapie peut vous redonner la détermination pour que vous réussissiez sans aucun doute à atteindre vos objectifs.
Petit à petit, vous apprendrez à vous connaître vous-même et à identifier vos aspirations profondes. Vous pourrez également identifié les comportements et les pensées qui vous maintenaient dans votre quotidien insatisfaisant. Et peu à peu, vous commencerez à mettre en place les changements nécessaires pour transformer votre vie.
« Qu’est-ce qui m’empêche de réaliser mes désirs ? Où trouver le courage ? La foi ? »
Ces concepts sont importants, mais souvent ils semblent hors de portée. C’est comme si on cherchait quelque chose qui est juste hors de notre vue. Nous pouvons faire face à l’adversité avec assurance et croyance en soi, mais au moment où nous avons le plus besoin de courage, il nous fait défaut. La peur est un sentiment naturel, mais elle peut prendre le dessus et nous empêcher d’agir.
Il y a beaucoup de choses qui entrent en jeu lorsque nous essayons de réaliser nos désirs. Parfois, nous savons ce que nous voulons, mais nous ne savons pas comment y parvenir. D’autres fois, les circonstances semblent contre nous et tout ce que nous voulons semble impossible. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, sachez que vos désirs sont valides et que vous êtes capable de les réaliser.
Si vos désirs ont été mis de côté pendant longtemps, ils peuvent sembler irréalistes ou insignifiants. Mais chaque jour est une opportunité de donner forme à nos rêves et de les transformer en réalité.
Il est normal de se sentir un peu perdu au cours de sa vie. Il y a tant de choses qui nous entourent et qui changent constamment. Cela peut être difficile de savoir où l’on va et ce que l’on veut faire. Heureusement, il existe des moyens de retrouver le sens de sa vie.
« Où trouver la motivation ? La détermination ? »
Ces deux éléments sont importants, mais ils ne sont pas les seuls facteurs qui entrent en jeu lorsque nous essayons de atteindre nos objectifs. Il y a souvent un troisième élément qui fait défaut et qui est tout aussi important que les autres : la confiance en soi.
La confiance en soi est essentielle pour réussir dans tous les domaines de la vie. Sans elle, il est difficile de croire en nos propres capacités et de nous donner à fond dans ce que nous faisons. Pourtant, c’est souvent ce manque de confiance en soi qui est à l’origine du sentiment d’être perdu ou démotivé. Heureusement, il existe des solutions pour retrouver confiance en soi et reprendre le contrôle de sa vie !
Le processus du changement n’est pas facile et cela prend souvent du temps et beaucoup d’efforts. Mais il est important de se rappeler que le Changement est possible !
Faire face aux défis du changement est loin d’être évident ! Mais je suis formé à différentes techniques de thérapie, comme la PNL, l’EFT ou l’Analyse Transactionnelle, pour vous accompagner sur le chemin d’une recherche de sens et vous montrer que vous en avez les ressources.
Et comme vous le savez certainement : « Rome ne s’est pas construite en un jour »
Avec les outils mis à votre disposition, vous pourrez cerner ce qu’on appelle « les croyances limitantes » qui nous permettront ensemble de vous redonner une meilleure estime de vous-même et de mettre en place un plan réaliste qui suivra vos aspirations pour créer la vie que vous désirez. Ce type de thérapie ne nécessite pas forcément de longues années.
Le premier pas est de m’en parler en sachant que je ne vous jugerai pas et que je suis là pour vous et à votre écoute.
