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Le déroulement d’une séance
Je vous propose la séance en vidéoconférence, d’une heure environ.
Nous décidons ensemble du jour et de l’heure.
Lors des premières séances, nous définissons votre problématique, la raison pour laquelle vous venez me consulter.
Comme toute discussion naturelle entre deux personnes, nous débutons sur les choses de la vie courante, votre quotidien en famille ou au travail, par exemple. Le dernier film que vous avez vu ou des changements récents, en fait, tout ce qui vous vient à l’esprit.
Par la suite, nous évoquons l’enjeu de votre séance, en approfondissant le thème abordé et à votre rythme. Au fur et à mesure, la réponse à certaines questions me fera comprendre votre ressenti, les émotions que vous ressentez aussi dans votre corps, ainsi que la vision qui s’active en vous.
A partir de là, je vous propose une technique en vous l’expliquant d’abord, pour que vous puissiez vous l’approprier.
Une fois le processus engagé, nous reprendrons la technique choisie, si nécessaire, là où nous nous sommes arrêtés à la séance précédente, en fonction de votre évolution et de vos ressentis.
Comme chaque personne est unique, chaque séance est aussi unique.
Je viens de vous décrire une séance type. Or, comme vous pouvez l’imaginez, en fonction de chaque problématique et de son évolution, les techniques thérapeutiques peuvent évoluer également.
Toutes les séances ne ressemblent pas et heureusement.
Tout le monde n’est pas prêt à s’exprimer ouvertement au premier entretien.
Une personne qui subi du harcèlement au travail se présente d’abord comme quelqu’un qu’on culpabilise et qui souvent ne peut pas exprimer librement sa souffrance tout de suite.
Tandis qu’une autre personne venant me voir pour sa vie de couple peut avoir besoin de prendre le temps nécessaire pour bien me raconter son histoire et les détails de sa relation.
Prendre du temps pour soi n’est pas si évident. Ce n’est pas un luxe que de vouloir trouver plus d’harmonie dans sa vie et la place qui vous revient dans ce monde.
La question du nombre de séance est bien normale.
La description de votre problématique, la mise en place des techniques de résolution et votre prise d’autonomie vous appartiennent.
Certaines personnes se suffiront de cinq séances, par exemple, quand d’autres peuvent avoir besoin de plus de temps.
Il me serait impossible de vous donner une réponse précise à l’avance et sans vous avoir rencontrer.
Et puis, c’est aussi le patient qui le détermine et valide le chemin accompli avec son thérapeute.
Ce n‘est pas une transaction commerciale comme un achat en ligne.
C’est de vous-même qu’il s’agit et bien évidemment, c’est votre choix de décider de vouloir continuer ou non.
Je me rends bien compte qu’il est souvent très difficile, voire insurmontable, d’accepter d’être accompagné et d’être sûr de la capacité du thérapeute à bien comprendre son patient, malgré le sentiment qu’il dispose de réponses paraissant toutes faites d’évidences creuses.
Mais vous vous apercevrez par vous-même, à la suite de plusieurs séances, du chemin accompli et des bénéfices réels que vous posséderez pour longtemps.
C’est déjà une très grande victoire de pouvoir s’exprimer dans un environnement sécurisant et de vouloir se donner les moyens d’être présent à soi-même pour réaliser que l’on peut accéder à un mieux-être.
Une fois passée la première prise de contact avec moi, il vous semblera plus simple de vous habituer à nos séances et de vous sentir connecté à vos propres ressources. Vous vous sentirez plus à l’aise pour me parler jusqu’à cela devienne naturel pour vous.
Il y aura parfois de la tristesse, des silences partagés mais je suis là pour vous recevoir avec bienveillance et sans jugement, pour vous accueillir dans tout ce que vous voulez changer dans votre vie.
Et aussi des sourires et même des rires peuvent apparaitre en décrivant des situations surprenantes que vous seul auriez remarquées. Mais là encore, tout ce que vous exprimez vous appartient et reste entièrement dans un but thérapeutique.
Une séance après l’autre, et une séance à la fois, vous pourrez construire la vie et l’histoire de cette personne que vous voulez être.
Il y aussi cette étape après votre séance au cours de laquelle ce que vous avez évoqué vous revient en mémoire. Des moments importants ou d’autres qui vous semblaient plus anodins. Cela veut dire que vous avancez, que le travail se fait et c’est bien le but d’une psychothérapie.
Dès lors, vous pouvez penser à votre prochaine séance avec moi.
Je vous accompagne pour aller jusqu’à la résolution de votre problématique en toute autonomie.
Prix de la séance
La première séance est gratuite.
Nos premiers échanges permettent de déterminer vos besoins et la prise de contact peut se faire par téléphone ou par email.
Mes coordonnées sont sur mon site et vous pouvez m’envoyer un message depuis la page contact.
Par la suite vous voyez si vous voulez poursuivre avec moi.
La séance suivante est à 49€.
Nous planifions ensemble une date et une heure en vidéoconférence.
Le prix est fixe et reste le même pour les séances suivantes.
Le paiement se fait par CB sur mon site.
Les outils thérapeutiques
Je suis formé et certifié psychopraticien.
Je pratique un ensemble de techniques de thérapie qui ont prouvé leur efficacité pour accompagner une personne dans les différentes phases de sa vie, selon sa personnalité, sa situation et ses besoins :
Il y a de nombreuses techniques qui permettent d’identifier et résoudre les problématiques. Il n’y a pas lieu d’engager une technique à chaque séance, parfois, la compréhension et la prise de conscience est le moyen le plus évident pour adopter naturellement des schémas de pensées et de comportements qui vous permettront d’avancer.
Chaque technique que j’utilise vous sera expliquée pour mieux vous l’approprier.
Je vous accompagne pour faire apparaître votre vrai soi de façon profonde et durable, en mettant à votre disposition mon savoir-faire et mon savoir-être pour un suivi thérapeutique qui doit apporter la résolution de votre problématique.
C’est moi qui m’adapte à mon patient et pas l’inverse.
Et bien sûr, tout ce qui est exprimé reste entre le thérapeute et son patient.
Par déontologie évidemment et aussi parce que je ne saurais pas faire autrement.
Cette heure que vous vous réservez pour parler de vous et prendre soin de vous ne peut se faire qu’avec une réelle confiance pour votre thérapeute.
Sans confiance, pas d’échange. Et cette alliance entre le patient et son thérapeute est à la base de toutes ces techniques.
Le temps devient alors votre meilleur allié, et c’est à vous-même que vous ferez de nouveau confiance.
Mes domaines d’expertise :
De part mon expérience, on vient souvent me consulter pour des problèmes d’angoisse et de stress, le manque de confiance en soi est très courant, et en général, tout ce qui est lié à des problèmes relationnels comme les thérapies de couple ou des malaises profonds au travail.
On peut suivre une thérapie pour tous les moments clés de sa vie, et le plus souvent lorsqu’on ne peut plus souffrir en silence , parce que c’est beaucoup trop lourd à porter.
Tout le monde ne vit pas les difficultés quotidiennes de la même façon, que ce soit pour un divorce compliqué ou des troubles alimentaires, par exemple.
Nous sommes souvent limités par des croyances négatives qui sont le fruit de notre éducation et de nos expériences. Il est tout à fait possible de s’en délivrer pour retrouver l’estime de soi et progresser dans un monde avec plus de possibilités.
Avec le temps, j’ai vu que certaines situations reviennent de façon répétitive :
Le but de votre psychothérapie est de vous permettre d’accéder à un changement de vie positif.
Et pour ce faire, nous déterminons les blocages liés à votre histoire pour repérer les structures de votre parcours qui font votre identité, vos émotions et vos relations, pour que vos ressources personnelles reviennent à la lumière lorsque vous en avez le plus besoin.
Mais c’est vous « l’expert » de votre problématique, et grâce à la psychothérapie, vous pouvez vous donner plus de choix dans les moyens de redevenir la personne que vous êtes, avec toutes ces ressources déjà en vous pour affronter votre réalité.
Mon rôle est de vous montrer que ce chemin existe et que vous pouvez y arriver.
